【Keep下载官方网最新版本】是一款非常好用的挪动健身系统软件，包含7个训练计划和16个一次练习，包含腹肌撕裂者、家中杠铃塑型、腹部塑型、健身新手入门、驼背纠正等不同目标课程内容，各自4-30min、6-18 天不一，相当于一个24h挪动健身教练员，陪你提升健身运动极限值。Keep这儿有专门的健身权威专家依据你个人的状况量身定做的健身方案，给予在线课程真人版同步练习，用户也可以根据兴趣爱好选择项目，就算你是健身新手也能轻易新手入门，Keep便是属于你的挪动健身教练员，只需打开 App，就可以随时练出魔鬼身材，有需求的用户能来这儿下载哦。
依据用户情景、健身目地、有没有器材编辑各种各样训练计划，4min还可以完成一次健身练习。
- 全部姿势均配有短视频，标准化的姿势演试和精准的文字表达陪你快速上手。
- 权威性健身权威专家掌控具体内容，为每个人制定科学的健身方案。
- 热门旅游城市有意思的跑步路线地图，让跑步更具快乐。
- 每天上下班假如能，挑选跑步、骑车、步行的交通出行，用 Keep 实时监控运动强度，轻松完成当日的运动目的。
- 仅需 Keep 一个平台就可以将健身、跑步、骑车、计步数据全都纪录，全方位关注你的跑步数据。
·陪伴式跑步，让跑步不再孤独
跑步全过程视频语音，具体指导你的呼吸和速度，高效率跑步，更陪着你
·量身定制，多种多样健身练习供您选择
训练计划针对不同人群、各种各样器材和环节健身总体目标组成编辑，可用最普遍的健身情景
·共享健身运动成效，一起进步
拍照记录每一天的转变，分享朋友圈相互勉励，在「Keep」健身运动小区，健身运动不会再都是孤独的坚持不懈
·全方位纪录用户跑步数据，产生大数据中心
健身、跑步、骑车、记步、及其跑步机数据信息所有可纪录，产生大数据中心，全方位关注你的运动状态
- 量身定制，多种多样健身练习供您选择
训练计划针对不同人群、各种各样器材和环节健身总体目标组成编辑，可用最普遍的健身情景。
- 真人版同步练习，纪录训练记录
全过程视频语音督查，自动备份进展，真真正正良好的体验就是你始终不用背姿势、记个数。
- 精确跑步纪录，使你的跑步更为系统软件
精确跑步路经纪录，跑前热身与跑后拉伸，Keep 给予更加全面和专业跑步具体指导。
- 共享健身成效，一起进步
拍照记录每一天的转变，分享朋友圈相互勉励，在 Keep，健身不会再都是孤独的坚持不懈。
1.课程内容:根据用户的基础数据信息内容，Keep能够消息推送比较适合用户课程内容。新手用户基本可以“简单化”学习培训。并且每个月都会有新课程标准发布，还会继续对于高级健身用户发布DIY具体内容。
2.专注于性非常高:用户每一条post都是有一定“课程内容由来”的，能够追踪到用户是以哪一个健身课程内容发布出来的post，这样我们能够有针对性的交流和讨论。此外，Keep强制性用户在训练结束后才可以公布情况，希望能够更专注的进行练习。
3.课程内容感受:Keep每节课程的视频大小进行了技术改进，不必担心总流量，几乎就是秒下载。
- 3 min美颈训练
- 腹肌撕裂者
- 马甲线手工雕刻
- 瘦腿训练
- Tabata 4 min减脂
- 瑜伽健身 · 柔韧性
- 公司办公室肩颈放松
- 平板支撑新手入门
- 泡沫轴全身spa
1、室外跑步
精确跑步纪录，使你的跑步更为系统软件。
精确跑步路经纪录，跑前热身与跑后拉伸，Keep 给予更加全面和专业跑步具体指导。
2、量身定制
多种多样健身练习供您选择。
训练计划针对不同人群、各种各样器材和环节健身总体目标组成编辑，可用最普遍的健身情景。
3、健身运动小区
共享健身成效，一起进步。
拍照记录每一天的转变，分享朋友圈相互勉励，在 Keep 健身不会再都是孤独的坚持不懈。
健身中经常遇到的问题：
- 工作忙没时间去健身房，家中又没器材
- 健身房并没有私人教练具体指导，不知道该如何安全性准确地逐渐健身
- 在网上攻略大全过多，不知道哪个可靠，练过以后没什么效果
「Keep」处理的形式：
- 依据用户情景、健身目地、有没有器材编辑各种各样训练计划，2 min还可以完成一次健身练习
- 全部姿势均配有短视频，标准化的姿势演试和精准的文字表达陪你快速上手
- 权威性健身权威专家掌控具体内容，为每个人制定科学的健身方案
